슈빠
무무릎이 앞으로 나가지 않는 게 정말 힘든 것 같아요. 엉덩이를 뒤로 더 빼야 하는 것 같습니다. 무슨 운동을 하든지 자세가 중요하죠.
年を取るほど太ももの筋肉が重要だそうです
自宅で簡単に実践できる運動なので良いですね
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コメント 3
- 서여사
운동꾸준히 해야겠어요. 화이팅
- 깐데또까
나이가 들수록 중요한 근력운동이예요 꾸준히 해주면 좋은 운동이랍니다~^&^