無理に太ろうとして、ただ無駄に苦労しました。

成人してから体調が良くなかった時期を除いて、40kg台に落ちたこともありましたが、現在は51〜54kgの間を行き来しています。身長173cmの男性の体重としては少ない方でしょうか？それでも、ほぼ20年間特に気にせず過ごしてきましたが、数日前に少し体重を増やすべきだと考えるエピソードがありました。

数日前、勤務先に非常識な顧客が来て、私の話を全く聞かず、建物が崩れそうなくらい叫び続けました。それを聞いて、大柄な新人スタッフがやってきて私の横に立つと、非常識な顧客は静かに去っていきました。最初は呆然としましたが、考えてみるとやはり外見も重要だと感じました。

だから少し太ろうと思って普段よりたくさん食べたら、すぐに気持ち悪くなっちゃったんです。気持ちが落ち着いたら、何かを食べるのも怖くなって、ますます何も食べたくなくなりました。そうしたらすぐに体重が減っちゃいます^^;;;;

どうすれば少し体重を増やすことができますか！？ちなみに運動はウォーキングやランニングを中心に少しずつ行っています。