血糖値を下げるための自転車運転と1万歩以上のウォーキング

日付：2024年7月10日（水）午前5時3分 天気：晴れ

血糖測定：7.9 7月7日午後7時45分に夕食を

食事の後、11時頃に寝て、そして明け方5時に起きて一日の仕事を始めた。

昨日1万8千歩歩いたのに、午前6時37分に血糖値を測ったときに数値が少し上がった。

数値が116になった。

歩きながら聖書のマタイ1章からマタイ7章までを読み、黙想し、黙示録21章10節から18節までを暗唱し、黙示録10章1節から3節までを暗記し、また黙示録8章1節から13節までも暗記しました。毎日の祈りと黙想、聖書の言葉を送るなど、一日の活動を言葉とともに過ごすようになりました。