体重測定。バイシクルクランチ、レッグレイズの効果が良い

체중정검. 바이시클크런치, 레그레이즈 효과좋음체중정검. 바이시클크런치, 레그레이즈 효과좋음

 

怪我のため休んでいます。

 

バイシクルクランチ、万回

 

レッグレイズ、千回

 

効果が良い

コメント1
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    꺄아 만번 천번 ㅋㅋㅋ
    런닝머신 30분 걷기도 너무 버거워요;;

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