血糖値を下げるための習慣

日付：2024年7月9日（火）午前3時3分 天気：曇り

血糖測定：7.8、午後7時45分に夕食を

食事の後すぐに寝ました。そして、午前3時に起きて一日の仕事を始めました。

昨日1万5千歩歩いたのに、午前3時に血糖値を測ったときに数値が少し下がった。

数値が84出ました。

歩きながら聖書の13章から最後の4章まで読み、黙示録の21章10節から18節まで暗唱し、黙示録の9章19節から21節まで暗記し、さらに黙示録の8章1節から13節まで暗記しました。毎日の祈りと黙想、聖書の言葉を送るなど、日々の活動を言葉とともに過ごしています。