감사와행복
수면장애 예방법 잘 보고갑니다 감사드리고 맛점하세요
低速老化の第一歩は睡眠にあると言われています。期待寿命に関係する正しい生活習慣として科学者たちが挙げるのは、適正体重、身体活動、質の良い食事、節酒、禁煙、ストレス管理、そして適切な睡眠です。しかし、その中で睡眠不足になると、これら7つの要素のバランスが崩れると言われています。良い睡眠のために必要なポイントをいくつか見てみましょう。
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コメント 10
- 박효정
저도 수면장애가 심해서 열심히 봤어요~ 좋은 정보 감사합니다~
- 냥냥이
잘 자는게 늙어가는걸 더디게 한다니 어떻게든잘 자보도록 노력해야 겠어요. 저 위에 주의사항 잘지켜서 더디게 늙어가요 우리^^
- 지영도영
건강하게 자는것도 정말 중요하지요
- 냥냥이
잘먹고,잘자고,잘 싸고 하는게 정말 중요해요. 같이 건강 해지도록 노력해 봐요~
- 람라미
잠이 제일 중요하대요 살 뺴려고 해도 잠을 잘 자야한다는..ㅎㅎ
- 냥냥이
맞아요.다이어트도 잠을 잘자야 효과 있대요~ 저도 수면장애가 조금 있어서 저 위에거 잘 실천 해볼려고요~~^^
- bi
좋은 정보 감사합니다 잘자야 건강하죠 열심히 실천하겠습니다
- 냥냥이
감사합니다. 나이가 드니 잠도 없어지고 잘 자기가 참 어렵네요.편안한 밤 되세요