담율로
그러면 드시고 운동을 해야쥬 속이 더부륵하시면 운동은 식후에ᆢ
帰宅は7時頃です。
運動してから、だいたい9時30分頃に食事をするのが良いでしょうか。
それとも、食べてから8時頃に運動に行くのが良いかどうか迷っています。
横は寝ているときにももたれ感が続いている感じです。
後者は運動するときに体が少し重くもなりますねㅠ
他の人はどうですか？？
健康面でどうなのか気になっています！
どうすればいいでしょうか？
出典：ここで悩み
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コメント 7
- 기춘이
식사를 먼저 하시는게 좋은거 같아요 운동후 식사하면 수면전까지 시간이 ㅠ
- 구름방울
식사하시고 운동하는게 더 좋은 것 같아요 안그래도 식사 후 운동이 혈당잡는데 좋다고 특히 저녁먹고 한시간 걷는게 그렇게 좋다네요~
- 민트홀릭
식사 하시고 운동하시는거요 그게 건강에도 운동에도 좋아요
- 지영도영
전 먹고 운동할것 같아요 부담되면 좀 가볍게 드세요
- 이하린
식사 후 운동가시는게 좋아요 화이팅입니다
- 영선이
식사 후 운동 권합니다 운동할때 힘쓸때 탄수화물도 필요해요