やはり運動が一番だと思いますね〜
私も気分が良くなくて息苦しいときは
散歩に出かけて歩くと心が
リラックスできて良かったです〜^^
そして、タクコミュニティで行っている
名言の書き写しや感情日記は本当に良いと思います。
不安感があるときは運動と書き込みで不安感
さっぱりと忘れましょう~~^^
出典:@forest_kr_
コメント5
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