腎臓が悪いと出てきましたㅠㅠㅠㅠ…

最近、健康診断の結果から腎臓の数値が良くないという話を聞きました。

普段は特に大きな症状がなくて大丈夫だと思いましたが、結果紙を受けてみると心が重いですね。

食習慣や生活習慣で私が逃した部分があったのではないか振り返ります。

今後どのように管理するのか、どのような食べ物を避け、どのような生活習慣を持つべきか疑問に思います。

なぜ悪くなるのでしょうか？

一般的には、以下の要因が腎機能低下に関連していると、、、

• 高血圧と糖尿病：長期間管理がうまくいかないと腎臓に負担をかけます。

• 塩分の過剰摂取：塩辛い食べ物は血圧を上げ、腎臓に無理を与えます。

• 薬や健康補助薬：一部の薬は腎臓に負担をかける可能性があり、長期間の服用には注意が必要です。

• 脱水や水分不足：十分な水分を摂取しないと、腎機能に影響を与える可能性があります。

• 遺伝的要因または他の疾患：家族歴や他の慢性疾患も原因になることがあります。

👉しかし、二重には該当しません。