上半身と下半身の筋力運動を交互にしながら
一回ずつ全身筋力運動をしてくれれば運動効果がより良いようです。
운동이 말처럼 쉬운게 아닌데 대단해요 꾸준히하시고 건강하세요
전신 운동 잘 하셨네요 수고하셨어요
신혜림