運動後のふくらはぎのどのように解放しますか？

平日は歩く運動でダイエットしていますよ～

天気のせいか、いつもよりふくらはぎのひどく近づいています。

どうやって解放すればいいですか？ただ手で置いたとしても役に立たない。

フォムロレルロールを伸ばしたら大丈夫でしょうか？

夏にはもっと気になります。