ホームでさまざまな運動効果を見ることができる
下半身の筋力とバランスを同時につかむ運動ルーチンでした。
공간 제약 없는 멋진 운동이에요 응원합니다
부분 근력운동도 중요하지만 전체적인 밸런스를 위해서는 전신운동이 좋지요
홈트 잘 마쳤네요. 매트 위 힐링, 참 좋네요.
캐시홈트는 다양한 프로그램이 많아서 재밌게 하고 있답니다
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육은 나이가 들수록 더 중요하지요
11月6日満天宝完走[2]
キャッシュホームト[2]
オムクバ[4]
週末の醍醐味は配達です。[8]
浦項[8]
Adsp 試験報告[3]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
シャワーを浴びながら頭を閉じるとき[2]
鶏棒?[1]
10月29日万六天保完走[8]
全身筋力運動[4]
10月28日万歩完走[5]
腹筋を作る[7]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]