毎朝夕方にホームトをしていますが、
下半身の筋力運動をもっと頑張らなければなりません。
허벅지 근육이 진짜 중요하네요 저도 허벅지 근력운동 해야겠네요
나이가 들수록 허벅지 근육이 더 중요하다고 하더라구요
당에도 도움이 되고 모든 건강의 기초라고 하네요
근력 강화를 위해서는 운동이 최고지요
저도 열심히 스쿼트 하지요 ㅋㅋ 스쿼트 짱ㅋ
스쿼트만 꾸준히 해줘도 하체 근력 유지에 큰 도움이 되지요
11月6日満天宝完走[2]
キャッシュホームト[2]
オムクバ[4]
浦項[8]
週末の醍醐味は配達です。[8]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
シャワーを浴びながら頭を閉じるとき[2]
鶏棒?[1]
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11月7日満天宝完走[0]
ジャンプ運動[0]
Adsp 試験報告[3]
全身筋力運動[4]
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