毎朝夕方にホームトをしていますが、
下半身の筋力運動をもっと頑張らなければなりません。
허벅지 근육이 진짜 중요하네요 저도 허벅지 근력운동 해야겠네요
나이가 들수록 허벅지 근육이 더 중요하다고 하더라구요
당에도 도움이 되고 모든 건강의 기초라고 하네요
근력 강화를 위해서는 운동이 최고지요
저도 열심히 스쿼트 하지요 ㅋㅋ 스쿼트 짱ㅋ
스쿼트만 꾸준히 해줘도 하체 근력 유지에 큰 도움이 되지요
눈부신날
캐시닥이요
눈부신날담율로
눈부신날