階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
정말 수고하셨습니다. 오늘도 수고하셨습니다
심폐지구력 향상에 탁월한 계단오르기 수고하셨습니다
담율로