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朝の歩行運動後の階段を登る
下半身の筋力まで取りながら仕上げています。
하체근육 강화와 유산소운동 되는 계단오르기 넘 잘하셨네요 ^^♡
오늘도 아침 운동에 마무리를 계단 오르기로 잘하셨네요 근력 운동도 잘 되었네요
아침계단운동 수고하셨어요 응원합니다
계단 오르기 수고하셨습니다 평안한 하루 되세요
자극 팍팍 받고 지금 움직이죠. 나를 이기는 자가 승리자입니다