階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
계단 오르기 달성을 축하해요. 수고하셨습니다.
4월, 풍경이 너무 좋네요 . 성취감이 엄청나실 거예요.
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
아침햇살77와탕카7