階段を登る

有酸素運動と無酸素運動を同時に行うことができる

階段上がり実践します。

 

계단 오르기

コメント6
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      미세먼지와 꽃가루가 많은 환절기이죠
     호흡기 건강 조심하세요. 
    作者
    호흡기 건강 아침햇살님도  조심하세요
    즐거운 시간 되시구요
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     모습이 참 보기 좋고 든든하죠 
    하나하나 정성을 다하셨네요 
    作者
    감사합니다. 오늘도 계단 우리를 챙겨주네요 좋은 시간 되세요.
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    하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 오늘도 힘내보아용 
    作者
    계단 오르기로 하체운동 챙겨 주네요.
    감사합니다. 오늘도 화이팅할게요.

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