歩いて階段を利用して
下半身運動実践してくれています。
계단 좋은 습관 만드셨네요. 늘 승승장구하세요.
작은 부분도 놓치지 않으시네요 세심함이 돋보여서 배울 점이 많죠
목요일 계단운동.수고하셨습니다 응원합니다
걷기 운동 후 계단오르기 근력운동 마무리까지 잘해 주셨네요.
걷기 운동하시고 계단 오르기로 집까지 오셨네요 근력 운동까지 고려한 좋은 습관이네요
걷기하면서 계단오르기 까지 유산소운동 제대로네요 ~^^!!
계단오르기 좋네여 은근 체력이 소모되죠
아침운동 후에 계단 오르기로 마무리 잘 해 주셨어요
아침운동 위에 계단 오르기로 마무리 하고 건강도 챙겨요
週末の醍醐味は配達です。[7]
浦項[6]
全身筋力運動[4]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
Adsp 試験報告[3]
10月29日万六天保完走[7]
10月28日万歩完走[5]
腹筋を作る[7]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
オムクバ[2]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]