階段を上って歩く運動しました。
照明が良くなっていて、暗い時に歩くのもいいですね。
조명이 잘 되어 있어서 다행이네요. 오늘도 부지런히 걷기 운동하고 오세요
밤이지만 어둡지 않게 잘 조성되어 있어 걷기 좋네요 미끄러지지 않게 처리도 되어있어 밤에 걷기도 좋아요
운동 수고하셨어요 좋은 시간 되세요
계단오르기 운동 잘 햇어요 다리 근력도 기르고 좋지요
심폐지구력 향상에 좋은 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네요
심페력과 지구력 향상에도 좋군요 계단오르기 이렇게 좋은 효과가 있다니 더 열심히 걸어야겟어요 추운날에도 계단오르면 열나사 하나도 안춥지요 ㅎ
週末の醍醐味は配達です。[7]
浦項[6]
全身筋力運動[4]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
Adsp 試験報告[3]
10月29日万六天保完走[7]
10月28日万歩完走[5]
腹筋を作る[7]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
オムクバ[2]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]