疲れているけど、朝に洗わないと…と思ったら！！

シャワーをいつ浴びるかによって、肌の健康と睡眠の質に大きな違いが生じることがあります。

専門家の意見が出ました。

 

夜にシャワーを浴びることは、朝に行うよりも肌を保護し、良質な睡眠を促すのに効果的です

より効果的であるという分析です。

 

現地時間8日、イギリスのデイリーメールは専門家の意見を総合して、「シャワーは常に朝ではなく夜にすべきだ」と報じました。

朝にシャワーを浴びるのは大きな間違いだと伝えました。

 

イギリスの保健機関に所属するアラゴナ・ジュゼッペ博士は、「朝のシャワーは感覚を覚醒させ、精神をすっきりさせるのに」

役に立ちますが、全体的な健康の観点からは、夕方のシャワーの方がより多くの利点をもたらすと彼は言いました。

 

彼は「日中外出していると、皮膚や頭皮にほこり、アレルギー誘発物質、細菌などがたまる」と述べている。

これを洗い流さずに寝ると、寝具に付着してアレルギーやニキビなどの肌トラブルを引き起こす可能性があります

警告しました。

 

また、「ニキビや湿疹などの皮膚疾患がある人や、肌が敏感で乾燥しやすい人ほど、夜のシャワーが

より効果的だと付け加えました。

 

夕方のシャワーが良い睡眠を促進するといった意見も出ています。アメリカ・バージニア州で活動しているジェイソン・シン博士は

夕方に暖かいお湯でシャワーを浴びると、体は就寝時間の合図を受け取り、メラトニンの分泌が促進される。

「睡眠誘導に良い影響を与えることが明らかになった」と述べました。

彼は「シャワー後に体温が徐々に下がると、体は自然に睡眠モードに切り替わる」と述べた。

「このような変化がより深く快適な眠りを促す」と説明しました。

 

--------------------------

 

朝のシャワーよりも夜のシャワーの方が良いそうです ^^ 良い睡眠にも役立ちます〜