数ヶ月前に肩を怪我しましたが、治りかけたと思ったらまた転倒して肩に力を入れたときに捻ったようです。数日間整形外科に通い、理学療法や鍼治療も受けましたが、まだ痛みがあります。もし良い治療法やおすすめがあれば教えてください。