희야
탄수화물 좀 줄이시구요, 혈당 낮추는데는 뜨신밥 말고 찬밥이 좋데요
空腹血糖値が少し高めに出ました。
実家の方に糖尿病があるので、つい心配になってしまいます。
糖尿病は意外と怖い病気ですね。
合併症も多く、腎臓が悪化して透析を行う方もいます。
おられると心配になりますね。
血糖管理はどうすればいいですか？
食事と運動だけで管理できるでしょうか？
まだ糖尿病ではありませんが、気をつける必要があります。
食事管理も必要ですね~~
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コメント 39
.간ㄱㅏㄴ헐적단식해보세요. 소식.
금비야네 간헐적 단식이 효과있나요? 감사합니다
프카쟁이당뇨 초기때는 식단관리만으로도 충분히 좋아지는거 같아요. 운동량 조금 늘리시고 탄수화물 좀 줄이시고 돼지감자차 한번 드셔보세요~~
- 금비야
프카쟁이님. 네 돼지감자차가 혈당관리에 좋군요. 정보감사합니다
우아하기조심하셔야겠어요 저는 임당이어서 그 느낌 아는데요.. 먹고 무조건 30분이상 걸었어요. 그런 무조건 관리돼요.
- 금비야
우아하기님 네 요즘 고민이랍니다. 오늘도 기분좋은하루 보내세요
오화신탄수화물 줄이시고 야식 안먹는게 좋더라구요. 그리고 뭐든 과식하지않고 소식이요 ㅠ
- 금비야
오화신님 네 야식은 잘 안먹어요. 이번주도 화이팅입니다
나나저는 아직관리안하긴해요 근데 아빠가 잇으셔서 관리해야될듯요
- 금비야
나나님 네 함꺼. 관리 해보아요. 이번주도 화이팅입니다
뚜아우찌친구보니~ 당관리를 어주 철저히 하더라구요ㅠ 밀가루도 짜게먹는것도 덜 먹고 말이죠ㅠ
- 금비야
뚜아뚜지님. 네 저도 신경좀 써야겠어요. 감사합니다
까치리당뇨는 아무래도...음식을 조절하는게 제일 낫지 않을까요. 싱겁게 먹기, 탄수화물 줄이기. 그리고 여주나 계피 같은거 함유된 영양제도 있긴 하더라구요.
- 금비야
까치리님 네탄수화물을 좀 줄여야겠네요. 영양제도 찾아봐아겠네요.
- 시리
젤 중요한건 미리미리 식단 관리를 하셔야하고. 살찌지 않게..꾸준한 운동 우리 다 아는그것..ㅎㅎ
- 금비야
시리님 네 꾸준한 관리가 답이겠지요. 이번주도 화이팅입니다
- aettaett
당수치 높은 분들은 식단관리하고 운동 꾸준히 해주면 좋다고 하던데요
- 금비야
네 그렇군요 감사드립니다 이번주도 화이팅입니다
- 지영도영
식단관리만 잘해도 괜챦다고 하더라구요
- 금비야
지영도영님 네 식단관리 좀해야겠어요 오늘도 행복하세요
- Jess
공복 시간을 늘려야죠 혈당은 야채도 올라가요.
- 금비야
아 야채도 혈당 올라가나요? 공복시간 늘녀야하는군요.
- 바다사랑태양
혈당 관리는 식단과 운동으로 극복해야죠. 단 맛 나는 음식은 무조건 먹지 마시고요, 저 같은 경우는 하루 1끼는 쌀밥대신 오트밀로 대체했습니다. 그리고 차전자피도 꾸준히 섭취합니다. 참고하세요.
- 금비야
차전자피도 효과 있나보네요, 정보감사합니다
- 저스틴
탄수화물 줄이고 음료수 이런거 안먹어야죠
- 금비야
저스틴님 네 음료도 좋아하지는 않아요. 탄수화물을 줄여야겠어요
립살리스탄수화물 줄이시고 운동 열심히하세요~ 그리고 당뇨는 허벅지(하체) 운동을 열심히 하면 수치를 낮출수 있다네요
- 금비야
립살리스님. 아그런가요? 하체운동법 찾아봐야겠네요
말해뭐해고혈압은 식이조절이답인것같습니다.. 일단 물을 2리터 매일 마시고요 싱겁게 모든 음식을 소금노...
- 금비야
말이뭐해님 아 네 물 많이 마셔야겠네요. 감사합니다
펭하잉식단관리 필요하구요. 탄수화물 줄이시고.. 꾸준하게 운동도 하셔야해요
- 금비야
펭하잉님. 네 다 힘든것 뿐이네요. 오늘도 기분좋은하루 보내세요
clare저도 공복혈당이 주의단계로 나왔어요. 의사선생님이 밀가루 유제품 먹지 말라고 하더라고요. 근데 넘 좋아하니 잘 못지키겠더라구요.
- 금비야
조심하셔아겠어요. 함께 혈당관리 해보아요
강아림탄수하물을 확실히 줄이는 게 좋을 거 같아요 찬밥이 좋다 고 했어요
- 금비야
강아림님 감사드립니다 오늘도 행복하세요
- 강아림
탄수화물을 조금씩 줄여가면서 관련된 방법들을 한 번 찾아봐야겠네요.