皮膚科に行かないで色素沈着を薄くすることができるか - 管理ルーチンの整理

色素沈着は単に「着色が残った」という問題ではなく、皮膚が損傷した後に自分自身を保護する過程で発生した兆候です。

だから管理の方向も「早くなくす」ではなく肌が回復できる環境をつくるに近いです。

色素沈着が生じる理由から理解する

✔色素沈着の定義

色素沈着は皮膚損傷後に炎症反応を経てメラニン色素が沈着する現象です。

医学的にはPIH(Post-Inflammatory Hyperpigmentation)と呼びます。

プロセスは比較的単純です。

皮膚損傷→炎症反応→メラニン色素沈着

✔なぜメラニンが起こるのですか？

メラニンは肌を守るための防御機構です。

肌が苦い
ゴシなどでやけどをしたり、
炎症性にきびが発生したとき

体は炎症誘発物質を分泌し、白血球が集まって戦う過程が発生します。

この時、虐殺が露出した状態を保護するためにメラニンが集まって色が残ります。

つまり、色素沈着は体の立場では「防御の痕跡」に近いのです。

色素沈着が薄くなる原理

✔ かさぶたと色素の関係

傷がつくと、かさぶたができます。

かさぶたは血小板が凝集して創傷部位を保護する構造です。

かさぶたが落ちた後に炎症が深い場合は、その場に色素が残ることがあります。

しかし、肌が再生されると、体はこの色素をもはや必要ないと判断して徐々に排出します。

ただし、真皮下部まで深く損傷した場合には完全な回復が難しく、一部残ることがあります。

✔インクのたとえ話で理解する

色素沈着は、水槽にインクが入った状態に似ています。

きれいな水を注ぎ続け、インクが落ちるようにすること。

このプロセスはまさに肌ターンオーバー（再生周期）です。

だからコアは2つです。

炎症を止めること
再生が起こるように保湿すること

ホームケアの基本条件

1) 炎症をまず軽減する

炎症が続く状態では、どんなに良い成分を塗っても刺激になることがあります。

生活習慣が基本です。

睡眠
食習慣
ストレス管理

日常のケアは肌の改善の大部分を占めています。

炎症が続く場合は、病院で炎症を沈める治療が必要になることがあります。

2）保湿は必須条件

保湿は皮膚の再生のための環境です。

機械に油を塗らないと、動作がスムーズでないのと似ています。

水を十分に摂取
フィット保湿剤随時塗布

再生が起こらなければ色素も徐々に薄くなります。

メラニン活性度を下げる成分

炎症のない状態という前提で使用します。

✔ビタミンC

1,000mg以上服用時の皮膚循環に役立ちます
適用時のメラニン活性の低下に役立つ

炎症のある状態では刺激になることがあります。

✔ナイアシンアミド（ビタミンB3）

メラニン活性の低下
着実に使用すると美白を促進

米水にたとえられるほど緩やかに作用する成分です。

✔レチノール(ビタミンA)

再生促進
メラニンが長くついているのを減らす役割

やはり炎症がない場合に使用する必要があります。

使用ルーチンのクリーンアップ

炎症がないと仮定して、次のように使用します。

朝

ビタミンC
ビタミンB3

夕方

ビタミンC
ビタミンB3
レチノール

ビタミンCの活性も低下する恐れがありますが、使用しないよりも役立ちます。

羊は顔全体の色素なら全体を覆うほど。局所なら、その部位だけを軽く伸ばして塗るだけで十分です。

期待できる範囲

真皮上部損傷→90％以上の改善の可能性
にきびなどの浅い炎症→時間はかかりますが、ほとんど緩和
深い傷→20〜50％程度残ることがあります

この違いは損傷の深さによって異なります。

ホームケア以外の選択肢

✔ レーザー調色

真皮まで弱く浸透
5〜10回以上繰り返すと緩和に役立ちます

✔ハイドロキノン2％クリーム

メラニン活性の低下
夕方のみ薄く使う
2〜5ヶ月持続すると薄くなることがあります

✔トラネクサムサン系薬

メラニン生成ブロックの助け
長期間の服用はお勧めできません
マニュアル確認が必要

状態によって並行するかどうかは異なります。

炎症が繰り返される状態であるか、既に安定している色素段階であるかによって、管理の方向は変わり得る。

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江南区のイェサラン皮膚科で色素沈着の心配をきれいに解決しました。

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質問）蚊咬傷跡色素沈着、時間が経っても消えないのにどうすればいいですか？

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