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Hai camminato bene~~💪

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Giornata della parte superiore del corpo

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Tour a piedi del mercoledì

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Allenamento al sonno profondo a casa

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Formazione serale a casa

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Ultimi passaggi mercoledì

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Esercizio di camminata 💪

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Allenamento a casa con pranzo

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Passeggiata del mercoledì mattina

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Completa il tuo allenamento mattutino con Tabata

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Passeggiata mattutina e ricompensa finale della sfida

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Stretching mattutino

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Acqua per il digiuno e probiotici

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Il salto è qui~~💪

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Esercizio di oggi

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Martedì 10.000 passi

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12/9 Martedì Camminata

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Esercizio di camminata

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Dormi bene, fai stretching e allenati a casa ~♡

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Sudorazione

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