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Allenamento al sonno profondo a casa

Allenamento al sonno profondo a casa

 

Ho fatto un po' di stretching prima di dormire profondamente per sciogliere i muscoli, doloranti per le camminate e gli allenamenti a casa. Ultimamente lo faccio per dormire bene la notte. 😴

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commento 14
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    담율로
    숙면 스트레칭 빠르게 하셨네요 
    수고하셨습니다 
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      안레몬
      scrittore
      숙면 스트레칭 늘 일찍 해줍니다
      좋은 오후 보내세요 
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    행복한일상
    자기 전에 미리 스트레칭으로 잘 해 주셨네요. 저도 저녁 먹고 나서 해야겠네요
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      안레몬
      scrittore
      숙면 스트레칭 미리 해주는게 좋네요
      좋은 오후 보내세요  
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    카시오페아1015
    숙면홈트 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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      안레몬
      scrittore
      숙면 스트레칭 잘 했습니다 
      좋은 오후 보내세요 
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    우블리에
    이른 홈트 스트레칭이네용^^
    그래도 꿀잠 주무시지요?
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      안레몬
      scrittore
      걷기 후 숙면 스트레칭 필수네요 
      좋은 오후 보내세요 
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    명잔걸
    꿀잠을 위해 자기전 스트레칭으로 
    뭉친근육들 쬐다 풀어줍니다 멋쩌요 
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      안레몬
      scrittore
      숙면 스트레칭으로 근육 풉니다
      좋은 오후 보내세요 
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    비니비니
    숙면에 도움되는 스트레칭 잘 해주셨어요
    운동후 근육 풀어주는데도 좋죠 
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      안레몬
      scrittore
      운동 후 숙면 스트레칭으로 몸 풀기 좋지요
      좋은 오후 보내세요 
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    애플
    스트레칭으로 마무리 잘하셨어요 
    피로 잘 푸시기 바래요 
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      안레몬
      scrittore
      숙면 스트레칭으로 피로 푸네요
      좋은 오후 보내세요