logo

Salute / Fitness

Esercizio del martedรฌ mattina๐Ÿ’ช

2026.02.24 06:27
controllo rottame

Anche stamattina ho completato 40 minuti di step.

buona giornata

 

Esercizio del martedรฌ mattina๐Ÿ’ช

1
0
commento 5
  • immagine del profilo
    ๋“ค๊ฝƒ7
    ํ™”์š”์ผ ์•„์นจ ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ  ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
  • ์ฉกโ™ก
    ์•„์นจ ์šด๋™ ์Šคํ…ํผ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋˜์„ธ์š”.
  • immagine del profilo
    ์นด์‹œ์˜คํŽ˜์•„1015
    ํ™”์š”๋ฐ€ ์•„์นจ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • immagine del profilo
    ์ดํ˜œ์ง„
    ์•„์นจ์— ์Šคํ…ํผ ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ธฐ๋ถ„์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”.
  • ์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    ์ด์ œ๋Š” 40๋ถ„ ์ง„ํ–‰ํ•˜์‹œ๋Š”๊ตฐ์š” 
์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋Š˜๋ ค๊ฐ€๋Š” ์ข‹์€๋ชจ์Šต์ธ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค