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Esercizio domenicale

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È domenica, ma mi sono allenato duramente per la mia salute e la mia dieta.

Ho fatto un buon lavoro camminando, salendo le scale e concludendo con esercizi di stretching a casa per l'allenamento della forza.

Ho intenzione di allenarmi duramente domani e anche lunedì.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Faccio anche il tanrundong

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commento 9
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    이혜진
    일요일 만보걷기와 근력운동 수고하셨어요.
    즐거운 주말 보내시고, 내일도 건강을 위한 
    운동 화이팅입니다!!
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    원희
    일요일에도 걷기와 계단오르기
    홈트로 열운 하셨네요
  • 쩡♡
    일요일 만보 걷기 계단 오르기
    홈트로 건강한 시간 잘 보내셨네요.
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    카시오페아1015
    일요일 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    겸손한데이지
      하루를 멋지게 여셨습니다.
     수직 보행의 달인이 되셨습니다.
    
    
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    애플
    일욜 걷기 계단오르기 홈트까지
    잘 마치셨네요  수고하셨어요 
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    아침햇살77
    홈트 매력을 제대로 아시네요. 
    대단한 열정에 응원 보냅니다.  
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    겸손한데이지
    공간 제약 제로죠 
     침대 옆에서도 운동 가능요 
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    아침햇살77
     궂은 날씨 이겨내어 멋지십니다
     한 층씩 오를 때마다 젊어져요