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담율로님 안녕하세요~ 허리통증 힘드시죠? 병원에서 이상은 없는데 하루이틀 심한통증을 느끼신다면..ㅠㅠ 자세나 잘못된 수면습관 등으로 허리가 아프신건 아닌가요? 저는 잘때 저도 모르게 구부려서 자서 아침에 일어나면 아프더라구요 스트레칭 잘해주셔야겠어요~ 얼른 잘 나으시길 바랄께요~
数ヶ月に一度、腰の痛みがやってきます
本当に動くたびに「あっ」って声が出るほど不快です
でもまたそんなふうに過ごしていると、いつのまにか忘れてしまうんだよね
もう気にならなくなるのに…どうしてこんなことになるのでしょうか？
本当にひどく痛くて整形外科専門病院に行って診察しても特に異常がないと言われるけど、定期的に一日二日ずつ激しい痛みがあって、なくなると気が狂いそうです。
理由が何か、なぜそうなるのか、私と同じケースがあるのかお尋ねします。
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희영저희 딸이 지금 갑자기 허리가 너무 아프다고 하네요 잘때 많이 웅크리고 자던데 ..스트레칭 좀 하라해야겠네요.
- 담율로
네네 스트레칭 최고에요 수시로 해주세요
김대박저도 허리떄문에 너무 힘들어요 ㅠㅠ 스트레칭 꾸준히 하는게 정말 큰 도움이 된다고 하더라고요. 그리고, 항상 올바른 자세 유지하기! 푹 쉬는게 중요하다고 하네요
- 은하수
몇달에 한번씩 허리통증이 있는데 하루이틀씩 심한 통증이 있다가 없어지는군요 이럴 경우 디스크내장증일 수 있답니다 디스크가 탈출되진 않아서 통증이 항상 있는건 아니지만 가끔씩 허리통증이 나타날 수 있어요. 허리건강을 위해서 무거운 물건은 들지 않으시는게 좋아요 허리에 좋지 않은 자세 (허리숙이기) 자세는 피하시구요 앉아 있을 때 자세도 허리를 숙이지 마시고 허리라인 유지하시고 앉으시는게 좋구요 너무오래 앉아 있지마시고 종종 허리 스트레칭 해주시면 좋아요 참고하셔서 도움 되시기 바라구요, 허리건강 잘 관리하셔서 통증 없이 지내시기 바랍니다 ~