안레몬
저도 비염 있어서 공감가네요 일단 비염은 습도도 중요해서 습도 맞춰주세요. 가습기나 제습기 사용하시구요. 그래야 비염이 심해지지 않더라구요. 코가 시려우면 비염 더 심해지니 코와 입이 따뜻하게 될수 있도록 온도 신경쓰는게 좋구요. 그리고 홍삼이 체질에 맞다면 면역력 강화 위해 홍삼 드셔보세요
Domanda) Come posso liberarmi dal raffreddore estivo e restare in salute?
2025.09.07 18:14
controllo suggerimento rottame
Ogni estate prendo un brutto raffreddore. Quest'estate sto attraversando un periodo davvero difficile a causa del raffreddore.
Quando la temperatura esterna e quella interna sono leggermente diverse, ad esempio quando la temperatura diurna è solitamente alta e poi improvvisamente scende a causa della copertura nuvolosa, si verificano anche variazioni nella temperatura corporea.
Poi, all'improvviso, ha fatto freddo e ho iniziato a sentirmi stordito e come se stessi prendendo un raffreddore estivo.
Mi sento come se avessi dolori e fastidi in tutto il corpo man mano che il mio corpo si raffredda. A volte la rinite diventa così grave che il naso inizia a colare.
Di solito non faccio molte attività all'aperto, quindi penso che sia sintomo di cattive condizioni. Se potessi indicarmi un buon modo per affrontare un raffreddore estivo in modo sano e intelligente, te ne sarei grato.
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commento 26
- 여리나
원래 계절 변화에 민감하게 반응하게 되더라구요 저도 그런 체질이라 그런지 계절이 바뀔 때마다 컨디션이 떨어지고 감기기운이나 몸살기운처럼 아프더라구요 ㅠ 그럴 때는 우선 기본적으로 기초체력을 기르는 게 도움이 되고 물을 자주 마시고 체온 유지를 해주시는 게 좋더라구요... 그리고 몸이 안 좋을 때는 꼭 약 챙겨 먹는 것도 좋아요 초기에 잡는 게 제일 좋은듯 합니다
- H.J
그런 거 같아요. 체력도 너무 저하가 되고 그래서 그런지 또 축쳐지는 기분이 들어서 오늘은 열심히 운동을 좀 했더니 어제보다 조금 나아요.
- 땡땡이
여름철에는 바깥 기온과 실내 기온 차이가 많이 나지요 에어컨으로 인해서 비염이 있다면 코도 좋지 않을 거고요 건강하게 먹고 건강하게 운동하고 잠 잘자는게 감기를 예방할 수 있는 방법 아닐까요 스트레스 받지 마시고 건강한 생활습관으로 감기 물리쳐 보세요.
- H.J
규칙적이고 건강한생활이 감기에도 도움이되겠네요. 네 감사합니다
- 프카쟁이
크으 저도 여름감기 꼭 걸려서 고생해요;;; 근데 방법이 없는거 같아요.. 먼지 조심하고 일교차 심한 날 온도 관리 잘하고 에어컨 조심하는 수밖에;;;
- H.J
온도가 정말 중요한것 같아요 . 체온 조절도 중요하고 뭔가 환경에 있어서 많이 덥다고 시원하게 한다던지 하면. 금새 차가워지네요 늘 건강해 유의해야겠네요.
- 이야기
실내외 온도차 최소화: 에어컨 바람 바로 쐬지 말고, 실내외 온도차는 5도 이상 나지 않게 하는 게 좋아요. 수분 보충: 여름 감기에는 땀·체온 조절 때문에 수분이 많이 소모되니 미지근한 물을 자주 드시는 게 회복에 도움돼요. 가벼운 땀 빼기: 한기가 돌 때는 너무 찬 곳에 오래 있지 말고, 얇은 겉옷 챙기셔서 체온 떨어지지 않게 하는 게 중요해요. 비염 동반 시: 코가 시리고 막히면 따뜻한 증기 흡입이나 식염수 세척이 효과적이에요.
- H.J
실내 온도가 요즘에는 에어컨을 켜지 않아도 흐린 날에는 싸늘해지더라고요. 그래서 나름대로 체온을 조절 못한 거 같아요. 가벼운 땀빼기 정말 좋네요.
- 황금성
여름감기 힘드시겠습니다. 요즘 날씨가변하여 체온조절 잘하세요 화이팅
- H.J
이제 서서히 더위가 약해지나 봅니다. 더울 때는 정작 몰랐는데 시간이 지남에 따라 날씨도 기온이 변하네요.
- 케이스
여름감기가 오히려 더 무섭다고 하죠. 특히 요즘엔 냉방병과 차가운 음식등이 넘쳐나서 더더욱 쉽게 걸리는 것 같아요. 비염도 생기면 진짜 피곤하고 힘들어집니다. 너무 찬물이나 찬공기에 노출되지 않도록 하고요 배를 따뜻하게 해주면 좋을 것 같아요.
- H.J
네 기온이 덥다고 해서 차가운 환경을 만들어주거나 컨디션도 차갑게 해주게 되니 뭔가 추위에 시달리게 되면서 조절을 못 하는 거 같애요. 이제 더위가 좀 가라앉거나 추워지는 걸 보니. 체온의 변화를 알겠네요.
- 이수경
지도 오늘 이비인후과 다녀왔어요. 목이 아파서 갔더니 코로나 일수도 있다고 검사도 했네요. 다행히 음성 나왔지만 감기가 심해질거라고 하네요. 요즘 엄청 유행이래요.
- H.J
그러게요 갑작스럽게 날씨도 또 기온의 변화가 되어서 그런지 감기도 유행이 되어 조심하셔야 되요
- 이지혜
저도 여름만 되면 가끔 여름감기에 걸려서 고생할 때가 있어요. 제 경우에는 갑자기 에어컨 바람을 많이 쐬거나 낮과 밤 기온 차가 크면 몸이 싸늘해지면서 감기 기운이 오더라고요. 그럴 때는 일단 따뜻하게 몸을 감싸고 수분을 충분히 챙기는 게 도움이 됐어요. 저는 특히 미지근한 물이나 따뜻한 차를 조금씩 자주 마시면서 코가 시리거나 비염이 심할 때는 따뜻한 수건으로 코 주변을 덮어주기도 했습니다. 평소 운동을 많이 하진 않지만 가벼운 스트레칭이나 집 안에서 걷기를 하면 몸이 조금 풀리면서 컨디션 회복이 빨라지더라고요. 그리고 무엇보다 무리하지 않고 충분히 쉬는 게 제일 중요하다고 느꼈어요.
- H.J
여름감기 요즘따라서 더욱 중요하게 생각이 들더라구요 주의를 하셔야 되더라구요 또 환절기에 접어들다보니 더욱 날씨의 변화가 심해지네요. 건강하시고 저도 가벼운 스트레칭 추우면 집안에서도 걷기해요
- 여리나
여름감기 어렵더라구요 우선 환절기 때 면역력이 떨어지기 쉬워요 특히 여름엔 에어컨이 있는 공간에서 익숙해져있다가 실외로 나오면 온도가 높아져서 땀이 나고 그런 급변하는 온도에 몸이 적응하지 못해서 감기에 걸리는 경우가 많다고 하니 옷차림에 주의하는 것도 좋을 듯 합니다
- H.J
그런것 같아요 환절기시작되다보니 더 비염도 시작되고 어떤날은 덥다가 춥다가 늘 체온조절이 되야 되더라구요 건강하세요
- 콘센트
여름 끝무렵에 낮과 밤의 일교차가 커지면 감기에 걸리기 쉬워요. 몸이 일교차를 크게 느끼지 않도록 여분의 옷을 준비해서 온도가 낮아질 때 입으면 도움이 되실 거예요.
- H.J
그런가봐요. 일교차 심해지니까 아침기온 내려가서 이제 겉옷도 필요하더라구요. 비도 자주내리네요 ㅠ
- 마오병
여름 감기는 실내 에어컨 때문에 걸리는 경우가 많은 것 같아요. 에어컨 켤 때 온도를 너무 낮게 설정하지 마시고 상황에 따라서는 창문을 조금 열어 놓고 에어컨을 켜면 몸에 무리가 적게 와서 감기 예방에 좋아요.
- H.J
이제는 차가운 공기 뭔가 싸늘해서 주의를 할때더라구요. 늘 건강잘 챙기시고 환절기 가을로 접어드니 면역력이 중요해지네요~ㅠ
- 은하수
기온의 변화가 심할때 감기에 잘 걸릴 수 있는거 같아요 전 목부터 통증이 느껴지네요 오한 몸살기운 있을때 얇은 옷 여러겹 입어서 적절히 체온 유지해 주세요 면역력 회복 위해 충분한 휴식을 취해주세요 따뜻한 물 자주 드시고요 갑자기 찬공기를 맡지 않도록 외출시 마스크 착용해주세요
- H.J
그런가봐요 요즘은 면역력이 남아야 견디나봅니다. 환절기 체온조절도 중요할것 같더라구요. 기운도 빠지면서 뭔가 힘들어 지네요. 늘 외출시 마스크 해야 겠네요 감사합니다.