(Preoccupazione) Effetti collaterali della dieta con erbe medicinali

In questi giorni è la stagione della dieta, quindi ho provato anche degli integratori.

Mi preoccupa che anche la dieta con erbe medicinali potrebbe aumentare i valori epatici se non è adatta.

Non ho assunto Garcinia a lungo, ma ho interrotto l'assunzione in passato a causa di effetti collaterali.

Vorrei evitare metodi che mettano troppo stress sul corpo ㅠ

Ma vedendo che le persone intorno hanno perso molto peso con la dieta a base di erbe, sono davvero tentato ㅎㅎ