(Chiedi 10 volte) Integratori di erbe per la dieta... si riprende dopo averli interrotti?

Ho provato a prendere medicine tradizionali perché non riuscivo a perdere i chili di troppo dopo aver avuto il secondo bambino. Ma quando prendevo le medicine, il mio cuore batteva troppo forte... e il mio corpo era completamente privo di energia, come un pollo malato. Nonostante ciò, riuscivo a perdere circa un chilo al giorno... avevano effetto, ma gli effetti collaterali erano molto forti, così ho smesso di prenderle dopo circa una settimana. Dopo aver vissuto questa esperienza, ho paura di prendere di nuovo le medicine per la dieta. Guardando intorno, molte persone hanno perso peso con le erbe per la dieta, ma altre dicono che se smettono, riprendono peso ancora più facilmente, con il cosiddetto effetto yo-yo. Ora sto facendo esercizio e seguendo una dieta, ma sono in stallo e mi sento frustrata, quindi sto pensando di provare le erbe. Vorrei provarle per un breve periodo... ma se smetto di prenderle, il ritorno del peso potrebbe essere molto forte? Di solito, quanto tempo si consiglia di assumere le medicine in una clinica di medicina tradizionale?