Erbe medicinali per la menopausa?

Esistono anche erbe medicinali che sono utili per la menopausa?

Sento che potrebbe iniziare la menopausa, e vorrei almeno essere in buona forma fisica, ho molte preoccupazioni di vario tipo ㅜ

Vedere mia madre, che ha passato un periodo molto difficile durante la menopausa, mi ha reso ancora più ansioso.

Ho sentito parlare molto di rimedi tradizionali che aiutano a recuperare le energie, ma ci sono anche erbe medicinali specifiche che le donne in menopausa possono assumere? Sono curiosa.