얼라이브 원스데일리 포 우먼 종합비타민 입니다~ 1일 1회 먹으면 되요~ 칼슘과 마그네슘, 아연도 들어있구요 비타민 13종과 미네랄 9종이 들어있어요~ 한알만 먹으면 되니까 간편하게 보충할수 있더라구요~