Recensione di aver guarito dalla linfadenite gestendo lo stress, il sonno e assumendo integratori alimentari

평소에 잘 모르고 있다가 한달 전쯤인가 어느날 아침에 무심코 턱 아레쪽을 만졌는데 양쪽에 멍울이 생겼더라고요. 관련 정보를 검색해 보니 임파선염에 걸리면 턱 아래쪽에 멍울이 만져진다고 해서 원인과 해결 방법을 찾아보고 관리하기 시작했어요. 스트레스와 수면 관리도 하고 운동도 하고 영양제도 먹는 등 신경써서 관리를 했더니 점점 차도를 보이면서 지금은 임파선염이 완전히 나았어요. 임파선염은 림프절이라고 불리는 임파선이 비대해지고 염증이 생기는 증상을 말하는데요. 임파선염은 겨드랑이나 사타구니에도 나타날 수 있지만 대부분 목 근처에 임파선이 모여 있어서 목 근처에 멍울이 생기면서 증상이 나타난다고 해요. 임파선염이 생기는 이유는 세균이나 바이러스 감염도 있지만 과로나 스트레스 때문에도 염증이 생긴다고 해요. 그래서 제 생활을 돌이켜 보니 과로를 하긴 했더라고요. 업무 때문에 바빠서 하루 대부분의 시간을 컴퓨터 앞에 앉아서 보냈고 퇴근 후에는 밤에 음주와 휴대폰 시청 등으로 매일 늦게 잠에 들어서 하루 수면량이 평균 4-5시간 정도 밖에 되지 않았어요. 확실히 스트레스가 과중되고 수면량이 적어서 건강에 문제가 생길 수밖에 없더라고요. 그래서 일단 밤에 술이나 야식을 하지 않고 휴대폰도 꼭 필요한 정도로 30분만 봤어요. 그리고 수면량을 7시간 정도로 늘렸지요. 또 스트레스 해소를 위해서 업무 중에도 1-2시간 작업, 10-20분 휴식 패턴을 지키려고 노력했고 퇴근하고 저녁 식사 후에 1시간 걷기 운동을 했어요. 주말에는 4-5 시간 정도 등산을 했고요. 

Ecco la traduzione in italiano: E quando ho cercato informazioni sulla linfadenite, ho scoperto che un flusso insufficiente della linfa può causare questa condizione, e che il flusso della linfa è correlato alla circolazione del sangue. Poiché passo la maggior parte del tempo seduto davanti al computer, credo che la circolazione del sangue si sia rallentata, e di conseguenza anche il flusso della linfa si sia bloccato. Per questo motivo, cercando un integratore che favorisse una circolazione fluida di sangue e linfa e che potesse alleviare la linfadenite, ho trovato l'integratore Colymph Drainage di Holistic Viewpoint e ho iniziato a prenderlo. Questo integratore aiuta a ridurre l'inefficienza e la congestione della linfa, alleviando anche il gonfiore del corpo e aiutando a eliminare i noduli come quelli causati dalla linfadenite.

Dopo aver cambiato le abitudini di vita per circa un mese, riducendo lo stress e assumendo integratori, l'adenite si è gradualmente alleviata e ora è completamente scomparsa. L'adenite potrebbe non essere una malattia grave, ma comunque è un sintomo che avverte di un'anomalia nel nostro corpo, quindi bisogna sempre prestare attenzione e gestirla bene.