햄찌
Questa settimana è la settimana dei viaggi all'estero.
Non è possibile imparare.
Guidare di notte può causare grandi problemi.
La sicurezza è diversa nel nostro paese rispetto ad altri.
Quindi, fare 500 flessioni al rifugio.
È l'obiettivo.
Dopo aver messo i bambini a dormire, mi impegno a fare esercizio con entusiasmo prima di andare a letto. Forza, forza!
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- 01CommentiImprovvisamente è calato il freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.181026.10.27
- 02
10.000 passi[2]
CommentiHai fatto un ottimo lavoro camminando costantemente 10.000 passi. Complimenti!120026.10.28 - 03CommentiÈ ammirevole vedere come tu mantenga costantemente le promesse fatte a te stesso. Ottimo lavoro, Mancheonbo!130026.10.28
- 01CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.461026.10.23
- 02
10.000 passi[5]
CommentiHai camminato molto. Anche oggi hai lavorato sodo.741026.10.23 - 03
Fa freddo.[4]
CommentiDicono che da oggi inizierà a fare freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.521026.10.21
- 01CommentiI probiotici vanno assunti a stomaco vuoto. Ho sentito dire che in questo modo sono più efficaci.510026.09.30
- 02CommentiLo stretching è rigenerante. Buona giornata!490026.09.30
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.471026.10.13
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- 05
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allungamento[2]
170026.10.27 - 07180026.10.27
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10.000 passi[1]
140026.10.27 - 09
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- 04
10.000 passi[4]
360026.10.21 - 05
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I probiotici a stomaco vuoto sono essenziali.[8]
471026.10.13 - 08
Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
531026.10.13 - 09
Assumere gli integratori dopo cena[8]
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- 04
I probiotici a stomaco vuoto sono essenziali.[8]
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Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
531026.10.13 - 06
Assumere gli integratori dopo cena[8]
781026.10.10 - 07
- 08
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
391026.10.13 - 09
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
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Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
721026.10.10
