La tinnitus rende difficile la vita quotidiana, cosa posso fare?

Un giorno all'improvviso ho avuto un acufene. Non ho perdita uditiva improvvisa, anche se dicono che non ci sia, ma l'acufene rende la vita molto, molto difficile. Le persone normali dicono che i suoni acuti e quelli ovattati tremano separatamente, ma nel mio caso sento contemporaneamente suoni acuti e ovattati. A volte è un ronzio, altre volte un fischio, e mi dà così tanto fastidio che non riesco a vivere. C'è anche dolore. Quando sono andato dall'otorinolaringoiatra, hanno detto che non dovrebbe esserci dolore, ma è strano. I farmaci sono solo antidolorifici, ci sono anche sedativi. Devo sopportarlo a tutti i costi? Non migliora molto. Anche se prendo medicine, è solo temporaneo. Può scomparire da solo? Anche se cerco di distrarmi, il suono che ho udito una volta continua a sentirlo.