[Preoccupazioni sulla salute] Sono preoccupato per la gestione del dolore causato dalla rigidità muscolare

Dopo aver lavorato seduto per molto tempo

La rigidità muscolare è molto grave, quindi il dolore cronico è abbastanza intenso.

Ho anche una certa postura da collo a tartaruga.

Se possibile, stretching e

Sto facendo esercizi per la testa.

Dolore, cerotti, impacchi caldi, esercizi

Ci sono molte volte in cui non si può risolvere solo con il numero.

Persone che soffrono di colli di giraffa o rigidità muscolare

Come gestite normalmente il sollievo dal dolore?

A volte soffro molto perché sono cronico ㅠㅠ