Per il dolore alle cosce e ai polpacci dopo l'esercizio, usare il rullo di schiuma.

Un rullo di schiuma per alleviare il dolore ai polpacci e alle cosce dopo l'esercizio

Ha una forma leggermente diversa rispetto ad altri formatori, ed è curvato, quindi permette di evitare le ossa e concentrarsi sul massaggio dei tessuti molli.

Se si allevia la zona dolorante con questo, i polpacci e le cosce dure diventano un po' più morbidi e il dolore si allevia, quindi lo faccio sempre dopo l'esercizio~~~