Gestione del consumo di alcol nella vita quotidiana

Gestione del consumo di alcol nella vita quotidiana

Evitate le occasioni di bere alcol e non costringete gli altri a bere durante gli incontri sociali.

2) In particolare, le persone che si arrossiscono anche con un solo bicchiere non dovrebbero bere né essere invitate a farlo.

3) L'assunzione di una singola dose aumenta rapidamente la concentrazione di alcol nel sangue, causando gravi danni alla salute, quindi deve essere evitata assolutamente.

Quando si beve alcol, si consiglia di farlo lentamente in piccole quantità, bere spesso acqua durante il consumo e evitare di bere a stomaco vuoto.

5) Decidi autonomamente i giorni senza alcol e asteniti dal bere almeno per 3 giorni dopo aver consumato alcol.

6) È anche importante rifiutare il bere con sicurezza.