Mi fa male la caviglia.

Dopo la menopausa, tutte le articolazioni del corpo sembrano dolere a turno. Dopo aver usato molto il braccio destro, mi è stato detto che si è formato un nodulo sulla spalla destra, quindi sono andato a lungo ortopedico... alla fine ho usato meno... e dopo circa un anno sono migliorato... ora i sintomi si sono spostati sulla pianta del piede e sulla caviglia. Ho messo in piedi un plantare per proteggere l’arco del piede, ma... quando le scarpe sono diventate un po’ più alte, la caviglia ha iniziato a farmi male. Non posso smettere di fare esercizio perché penso che meno uso le articolazioni, meno fanno male... sto pensando se dovrei cambiare tipo di esercizio.

Sto facendo esercizi di Elvik. Sono molto benefici per la salute mentale.. haha