Informazioni nutrizionali della polpa di susina ricca di polifenoli
2024.07.06 15:21
Informazioni nutrizionali della polpa di susina ricca di polifenoli
Ho separato la polpa delle prugne come spuntino pomeridiano.
Perché non mi piace che si sporchi la mano, preparo tutto in una volta e mangio con la forchetta~^^
Prugna piccola, aspro e dolce?!
Alcune persone che amano la frutta singola potrebbero non poterla mangiare.
Mi piace gustare questo sapore delizioso!!
🍑 Scopriamo quanto sono buoni i piccoli e succosi prugne!⁉️
I componenti polifenol aiutano a eliminare le specie reattive dell'ossigeno, riducono i danni cellulari, inibiscono l'infiammazione e rafforzano le funzioni immunitarie, contribuendo alla prevenzione delle malattie.
Inoltre, le prugne ricche di polifenoli aiutano a mantenere l'elasticità della pelle e a prevenire le rughe, contribuendo a mantenere una pelle sana.
I polifenoli sono principalmente presenti in mirtilli, fragole, mele e altri frutti, mentre le prugne contengono circa 113 g di polifenoli per 100 g, un valore più alto rispetto ad altri frutti.
Devo assicurarmi di mangiare alcune prugne che si possono gustare solo durante l'estate~!
Fonte
commento4
Post popolari di Storie di salute
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti nelle ultime 24 ore
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01
allungamento[2]
CommentiHai fatto un buon lavoro con lo stretching. Ottimo lavoro.181026.11.07 - 02CommentiHai fatto un ottimo lavoro con il corso di formazione Cash Home. Complimenti!151026.11.07
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!211026.11.07
- 01CommentiStamattina ha piovuto forte. Ora però ha smesso.200026.11.05
- 02CommentiHai concluso bene ottobre con un po' di stretching prima di andare a letto.430026.11.01
- 03CommentiLa salute delle ossa è importante, vero?390026.11.01
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.601026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
- 04
Ho percorso quasi 10.000 passi.[1]
120026.11.07 - 05
- 06
Ho ottenuto con successo un sedere sodo e tonico~~~^^[1]
120026.11.07 - 07
- 08
- 09
- 10
- 04
- 05
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[3]
250026.11.06 - 06
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[3]
210026.11.06 - 07230026.11.05
- 08
10.000 passi[4]
210026.11.05 - 09
Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
360026.11.03 - 10
allungamento[3]
270026.11.03
- 04
Assumere gli integratori dopo cena[8]
901026.10.10 - 05
Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
681026.10.23 - 06
10.000 passi[6]
851026.10.23 - 07
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
491026.10.13 - 08
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
631026.10.10 - 09
Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
420026.10.29
