Il mio metodo per la dieta

Se si ha una giornata impegnativa, è comune saltare la colazione. Fare colazione è una scelta, non una condizione obbligatoria. Tuttavia, quasi non ho mai saltato una colazione che apporta benefici alla salute. Al contrario, continuo a consumare regolarmente una semplice colazione a base di tonno, come nella foto allegata, che garantisce proteine e gusto.

Stiamo continuando a farlo. Questo aiuta a prevenire il vomito causato dall'abbuffata e a evitare il ritorno del peso dovuto alla sindrome yo-yo dopo la dieta. Tutti noi, forza con la dieta!