(Preoccupazione) Sintomo di rigidità dell'anca

Dopo aver sofferto per circa un anno a causa di un'ernia del disco lombare nel 2020, la mia schiena è migliorata molto, ma spesso avverto rigidità nell'anca.

Se vai in ospedale, non ci sono particolari problemi e si consiglia solo la terapia manuale.

Potrebbe essere che il problema all'anca sia dovuto a problemi alla schiena.

La parte destra è più rigida rispetto a quella sinistra.

Ero orgoglioso di avere un corpo abbastanza flessibile, ma ora mi sento triste.

Faccio spesso stretching e cammino almeno diecimila passi ogni giorno, e faccio anche esercizi di forza. Cosa dovrei fare di più?ㅠㅠ

Si dice che ci sia anche la frozen shoulder dell'anca, ma invecchiando mi sento più triste.

Quando vado in ospedale, non ricevo nemmeno risposte soddisfacenti.