Stavo mangiando lo yogurt in modo sbagliato fino ad ora.

1. Mangio appena mi sveglio al mattino.

Se succede così, i batteri benefici nello stomaco vengono completamente eliminati.

Mangiare prima di andare a dormire

Se succede così, disturbando il sonno profondo tutta la notte

Finora ho fatto delle stupidaggini

Consuma yogurt o probiotici dopo la colazione o dopo il pranzo.

Da oggi, dopo i pasti, lo yogurt