Per la dieta, esercitazione sulle scale con lo stepper^^
2024.06.25 18:05
Sto seguendo una dieta costante per la salute. Dato che sono in età, cerco di perdere peso non con diete a breve termine, ma modificando gradualmente le abitudini di vita. Ovviamente, la dieta e l'esercizio sono importanti. Per controllare la glicemia, mangio regolarmente e, dopo i pasti, faccio una passeggiata o utilizzo uno stepper a casa per esercitarmi con le scale. Recentemente, molte persone usano lo stepper come quello nella foto. Facendo esercizi sulle scale con i piedi e usando le bande per allenare le braccia, l'efficacia dell'allenamento si raddoppia, aiutandomi nella perdita di peso^^
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allungamento[2]
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