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Storie di salute

Mi sento stanco a causa della stanchezza.
2024.06.23 21:23
controllo 103rottame 0

Continuo a sentirsi molto stanco, quindi ho deciso di chiedere. Da diversi mesi persiste una forte stanchezza e mi viene sonnolenza improvvisa, perché succede questo?

A causa di una forte stanchezza, non riesco a concentrarmi in niente durante il giorno e mi viene sonno, sembra che stia disturbando le persone intorno e mi sto impazzendo...

Come si può risolvere questa forte sensazione di affaticamento?

Se qualcuno sa con precisione se prendere integratori come vitamine può aiutare a eliminare la stanchezza intensa, mi piacerebbe che condividesse dettagliatamente.

Vorrei alleviare un po' la stanchezza...
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commento13
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    냥식집사
    피곤함을 느낄 때 도움이 되는 식품들 드시면 어떨까요? 바나나, 견과류, 달걀, 시금치, 베리류, 녹차가 에너지를 공급하고 신체 기능을 최적화하는 데 도움이 된다고 하네요. 저도 요즘 너무 피곤해서 잠도 많이 자려하지만 도움되는 식품들 먹고 있어요.
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    케이스
    쉽게 피로하거나 항상 피로감에 쌓여 있는 것은 좋지 않은 징조 같아요.
여유가 있으시다면 병원 진료를 받아보시는게 어떨까요.
    앙칼진애미나이
    scrittore
    네.. 조만간 그래야 할 거 같아요. 다른곳에도 이상이 없는지 한번 전체적인 검진을 받아보아야 할거 같아요. 감사합니다. 편안한 밤 되세요 ^^
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    지영도영
    저도 수면의 질도 안좋아서인지 피로감에 매일 조는데 힘드네요
    앙칼진애미나이
    scrittore
    그렇죠?ㅠ 자는게 정말 중요한데.. 자도자도 피곤하고 힘드니 정말 기운이 빠져요.. 지영도영님도 오늘은 부디 깊은 수면에 들기를 바라면서.. 편한 밤 되세요^^
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    박효정
    비타민 B위주로 되어있는 영양제 드셔보시구요.
갑상선 문제도 생각해 보시면 좋겠네요.
최근 목이 붓거나 목 만져봤을때 혹 만져지시진 않나요?
너무 오래 지속되신다면 병원 가보시는 게 나을 듯 합니다.
    앙칼진애미나이
    scrittore
    저희 어머니가 갑상선암이셨는데ㅠ 뭔가 유전인가 싶기도하고 생각해보니 마음이 조금 무겁네요.. 우선은 비타민B 영양제도 먹어보고, 갑상선 검사도 해봐야겠네요. 아무이상 없는 결과가 나왔으면 좋겠네요ㅠ 감사합니다!! 편한밤 되세요~
  • Lynn
    저는 주로 온열마사지나 온열아이마스크 하면서 잠을 깊이 들려고 노력해요 아무래도 피로는 수면과 뗄래야 뗄수없는 연관성이 있는 것 같아요 다 아는 얘기겠지만 우유도 따뜻하게 데워드시고 푹 주무셔보면 어떨까요
    앙칼진애미나이
    scrittore
    맞아요 푹자야하는데 잘 안되네요ㅠ 수면이 정말 중요한 것 같더라구요. 오늘은 저도 자기전에 찜질을 좀 해봐야겠어요. 좋은 정보 감사합니다^^
  • highway032
    수면 질은 어떠세요 전 쪼개자는 편이라 똑같이 자도 피곤하더라구요 이뮨 비타민 이런거도 같이 드셔보세요~
    앙칼진애미나이
    scrittore
    비타민은 안 먹는데 한번 생각해봐야겠네요. 저도 한번에 푹자기보다 여러번 나눠서 자는 편인거 같아요~ 습관 개선을 우선 해봐야겠네요 감사합니다!!
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    ♡
    충분히 휴식을 취하셨는데 계속적인 피로가 지속된다면 병원에 가보시는것도 좋아요
갑상선쪽으로는 괜찮으시죠? 검사 받으셔서 별다른 건강상의 문제가 아니라면 충분히 주무시고 건강한 식단으로 식사하시고 하루에 운동하시고 일찍 잠자리에 드시는걸 추천해요~ 
    앙칼진애미나이
    scrittore
    정성스런 답변 감사합니다! 이번에 건강검진하는데 갑상선검사도 해봐야겠네요. 아고 우선은 일찍 잠자리에 들어야겠네요. 요고 작성하고 바로 자야겠어요.ㅎㅎ 오늘도 편한밤 되세요.