Utilizzo del pallina da massaggio per alleviare il mal di testa

Occasionalmente ho mal di testa, ma non è una cosa frequente. Quando ho mal di testa, penso che un massaggio generale del cuoio capelluto sia efficace, e successivamente, se si fa anche un massaggio più accurato sulla nuca, diventa ancora più efficace contro il mal di testa. Per questo motivo, ho acquistato una palla da massaggio e, quando ho mal di testa, la uso per massaggiare. Appoggio la palla da massaggio rotonda contro la nuca, mi sdraio in posizione supina, rilasso tutto il corpo e, mentre esercito una leggera pressione sulla nuca, muovo leggermente la testa su e giù, a destra e a sinistra. Questo mi fa sentire la nuca più fresca e la testa più limpida, quindi lo faccio spesso.