Mi preoccupo della salute delle mie ossa.
2024.06.12 21:11
In realtà, non penso che il mio intestino sia generalmente molto sano.
Recentemente sembra che la salute intestinale sia peggiorata drasticamente, quindi sono preoccupato.
Se mangio cibi un po' più piccanti, sento come se ci fosse un'aria che bolle e si accumula nello stomaco.
È difficile avere una evacuazione facile.
Forse è colpa della caffeina? È difficile passare una giornata senza caffè...
E quindi, come dovremmo adattare le nostre abitudini alimentari per la salute intestinale?
Mangiare yogurt per la salute intestinale può essere utile?
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