Gestione dello stress.

Come gestisci lo stress?

Quando ho qualche problema e mi stressa, non riesco a liberarmene.

Anche se cerco di pensare ad altre cose per ridurre lo stress, a volte finisco per pensare di nuovo e mi sento stressato.

Mi sento pigro in tutto e smetto di prendermi cura di mangiare, finendo per vivere rinchiuso.

Se hai dei consigli su come vivere senza stress, per favore condividili.

Non sono sicuro se si possa liberarsi semplicemente meditando o leggendo un libro.