Controllo della glicemia attraverso la gestione della dieta

Di solito, quando sono occupato, mangio in modo approssimativo o ordino cibo da asporto o mangio cibo istantaneo.

Quindi, di solito mangio contorni di verdure o cerco di mangiare un'insalata insieme ai pasti!

Sto cercando di ridurre anche le merendine perché ne mangio molte.

Voglio acquistare quei prodotti perché ci sono molte merendine a basso contenuto di zucchero.

Anche muoversi leggermente dopo i pasti sembra essere importante.

Cercherò di gestire la glicemia adottando abitudini sane~~